Arama

Leblebi, kalsiyum, manganez, fosfat, magnezyum, çinko gibi minerallerin yanı sıra K vitamini ve B6 gibi vitaminler bakımından zengin bir besindir.

Adında fıstık geçmesine rağmen yer fıstığı aslında baklagiller familyasına ait bir tarım bitkisinin yer altında oluşan tohumlarından elde edilir.

Kayısı çekirdeği, sert endokarpin içinde bulunan bir kayısı tohumudur. Son zamanlarda gittikçe popülaritesi yükselen bademe karşı ciddi bir rakiptir. Bademe göre hem fiyatı uygundur hem de tamamen doğal yapısı ile yerel olaral Türkiye’de yetişen milli bir üründür. Kayısı çekirdeği doğru tüketildiği zaman, kanseri önleyici etkilere sahiptir. Kanserli hücrelerle mücadelede tüketilebilen kayısı çekirdeği, var olan kanser hücrelerinin yayılımını engeller. Bu amaçla acı kayısı çekirdeği ilaç sanayinde hammadde olarak kullanılmaktadır.

İncirin sağlığa faydaları çoktur, kabızlık, hazımsızlık, diyabet, öksürük, bronşit ve astım tedavisinde kullanılır. İncir, hastalıktan sonra kilo almanın hızlı ve sağlıklı bir yoludur. Peki, İncirin faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detayları Magro Gıda tarafından hazırlanan blogda bulabilirsiniz. İncirler doğal şekerler, mineraller ve çözülebilir lifler açısından yüksektir. İncir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve bakır gibi mineraller bakımından zengindir ve sağlık ve zindeliğe katkıda bulunan A ve K vitaminleri için iyi bir antioksidan kaynağıdır. Şimdi incirin sağlık faydalarından bazılarına yakından bakalım… İncirin faydaları nelerdir? İşte cevabı…

Diyetlerin vazgeçilmezi, tatlı krizlerinin çözümü gün kurusu kayısı diyetisyenler kadar tüketiciler arasında da artık çok popüler. Lezzeti, tamamen doğal özelliği, çantada kolay taşınabilir olması ve kısa sürede şeker krizlerini ortadan kaldırması açısından beğeni kazanan gün kurusu besin değerleri ile de fark yaratmaktadır. Lezzetiyle tatlılarda kullanılan, çiğ olarak da tüketilebilen gün kurusu, bizleri her öğünde lezzet dolu bir yolculuğa davet eder. Adını doğal kurutulma işleminden alan gün kurusunun faydaları da normal kayısıdan daha çok tercih edilmesine nedendir. Gün kurusu, hem sağlıklı hem de lezzetli yiyecekleri mutfağında ağırlayanların gözdesidir.

E vitamini açısından çok zengin olan fındık, insan sağlığına onlarca faydası vardır. Çiğ olarak tüketilmesi önerilen fındık, ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlar. Fındığın vücut üzerindeki faydalarına tüm detayları ile yer verdik. Sayısız faydaya sahip olan fındık, kararında tüketildiğinde gerçekten yararlı olabilir. Her gün 1 avucu geçmeyecek şekilde fındık tüketirseniz, faydalarından yararlanabilirsiniz.

Dut kurusu kaç kalori, yersem kilo alır mıyım kaygısı duyan birçok kişi bulunmaktadır. Meyve kuruları özellikle son dönemlerde popülaritesini arttırmış, binlerce kişinin diyet lezzetleri arasına girmeyi başarmıştır. Şimdi Kuru Dut’un faydalarını Magro Gıda perspektifiyle birlikte inceleyelim. Mandalina, elma, portakal, çilek başta olmak üzere birçok meyvenin kurusu tercih edilmeye başlanmıştır. Dut kurusu da bu ürünlerden yalnızca bir tanesidir.

Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması, hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor. Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser önleyici işlevi olan Selenyum gibi minerallerde hurmalarda bulunuyor.

Her geçen gün daha da popüler olan ve sık sık araştırılan Hindistan cevizi faydaları gündemden düşmese de, aslında ülkemizde bolca yetişen cevizin, Hindistan cevizinin faydalarını aratmayacak kadar çok yararı bulunmaktadır. Şimdi Magro Gıda tarafından hazırlanan bu yazıda Cevizin faydalarına odaklanalım. Ceviz sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller içerir. Cevizler, diğer yaygın sert kabuklu kuru yemişlerden, daha yüksek oranda antioksidan aktivitesine sahiptir. İç cevizin etrafını saran zarda, E vitamini, melatonin ve polifenol adı verilen bileşikler antioksidan özelliği sağlar.